駄目じゃん【ママ☆トモさんの健康管理カラダカラノート】

ママ☆トモさん


1966年生(女性)

駄目じゃん

　｜　母とかに道楽 >

【朝ごはん】
ヨモギアンパン　ブラックコーヒー
【昼ごはん】
キムチ鍋　ご飯
【間食】
フィンガーチョコ2本
【晩ごはん】
鉄火丼　厚揚げと小松菜煮　そば
【夜食】
缶チューハイ
【今日の感想】　あまり動かず　このままじゃ48kg駄目じゃん

【記録グラフ】

食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
ローソンあんぱん（2人前）	504	kcal
14時
ご飯中（1人前）	235	kcal
15時
フィンガーチョコ（1人前）	---	kcal
キムチチゲ（2人前）	299	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
18時
鉄火丼（1人前）	457	kcal
厚揚げと小松菜煮（1人前）	191	kcal
月見そば（0.4人前）	158	kcal
	2026	kcal
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ママ☆トモ	2008/11/19 15:44
多へ過ぎにもほどがある

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