ヤマハコンクール【ママ☆トモさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

ヤマハコンクール
< 衣摺杯 　｜　インフルエンザ接種 >
【今日のできごと】
ヤマハコンクール
【今日の感想】 今日は朝からすごい肩こりやし胃はへんやし　頭は痛いしナロンエース飲んで　体調超悪い感じ。。癌?
　　なーんちゃって・・でも1回　健康診断受けよっかなー

【記録グラフ】
睡眠時間
5.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クルミぱん（1人前） 135 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
9時
みるくコーヒー（1人前） 17.8 kcal
11時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
16時
ドーナッツ（1人前） 194 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングオレ [カン] 190ml（1人前） 89.3 kcal
19時
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1人前） 618 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前） 62.5 kcal
コーンバター（0.7人前） 125 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2360 kcal
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