とうとう太り始めた【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

とうとう太り始めた
< むくみがすごい 　｜　良い天気 >
気温が低くなったら、代謝の悪い体になってきた。
体重が許容範囲を超えそう
筋肉がついたとは思えないし、このままではまずい！！
今日は仕事で外出した為、歩数がＵＰ

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1094kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
なでしこ 2008/11/20 13:32 
こんにちわぁ～
いやいや。。。この体脂肪率じゃ太っていないですよ～
bluemoon 2008/11/21 00:37 
なでしこさん
運動を始めてもうすぐ7ヶ月なんです。
食べるカロリーがすごいから自分が悪いのですが・・・皮下脂肪がダメです。
けっこう頑張ってきただけに、最近の数値はいただけません。
皮下脂肪ダウン＆骨格筋率ＵＰ目指してるので、へこむことが多いいです。
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