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08年11月22日（土）
つわぶき |
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< 霜
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【今日のできごと】
【今日の感想】 ウオーキングに出かけました。日比谷公園からスタート つわぶきの黄色い花をこんなにたくさん見るのは初めてです。子供のころ庭の隅で咲いていたのを思い出しました。歌舞伎座から築地へ 早いがここにきたらお寿司を食べなくちゃあ 場外は年末のあめ横見たいな込みようです。まだ１１時前なのにお寿司屋さんも込んでいたがとてもおいしかったです。 かちどき橋を渡り月島 相生橋 永代橋ををわたり水天宮へ 人形町から日本銀行 讀賣新聞 内堀通りを通ってゴールの日比谷公園 今日はお天気がよく友人と１１キロを楽しく歩きました。暑いくらいの１日でした。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 11時 |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| 寿司（1人前） |
621 |
kcal |
| 18時 |
| ケーキ（1人前） |
--- |
kcal |
| ラーメン（1人前） |
440 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| シュウマイ（1人前） |
208 |
kcal |
| 20時 |
| なまのり汁（1人前） |
--- |
kcal |
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1642 |
kcal |
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