no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
煮魚（1人前） 234 kcal
カニカマ（1人前） 138 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ご飯（1人前） 151 kcal
カツ（0.5人前） 203 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
17時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1877 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/24 00:32 
こんばんわ。
私も週末限定でアルコール摂取デビューします。
ちなみに自宅で・・・という意味です。
ダイエットにはテキーラです＾＾。
 TK66 2008/11/24 15:16 
週末だけならストレス解消になってよいのでは？
ぼくもほとんど自宅でですが、毎日飲んでいます。休肝日は基本的になし（苦笑）
量は減らしているつもりです。
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