no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
肉炒め（1人前） 25.7 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
カルピス アミールS 毎朝野菜 [ペットボトル] 200ml（1人前） 73 kcal
15時
さより酢漬け（1人前） --- kcal
しょうゆラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
刺身（1人前） 133 kcal
20時
焼肉（1人前） 517 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  1914 kcal
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