no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
肉炒め（1人前） 25.7 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
カルピス アミールS 毎朝野菜 [ペットボトル] 200ml（1人前） 73 kcal
15時
さより酢漬け（1人前） --- kcal
しょうゆラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
刺身（1人前） 133 kcal
20時
焼肉（1人前） 517 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  1914 kcal
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