落ち葉と白目ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

落ち葉と白目ｗ
< 散髪・サッカー 　｜　ショートテニス・少... >
落ち葉と白目ｗ 画像1 落ち葉と白目ｗ 画像2 落ち葉と白目ｗ 画像3
【今日やった運動】
クロストレーナー120Kcal
マーシャルエキサイト45
【運動した時間】
1時間弱。
【今日の感想】
今日は、何処かの公民館で、子供祭り？があって、
チビと嫁さんの送り迎えのみ。※私は不参加

昼からチビと、サッカーと自転車の練習・・(もう練習じゃないけどｗ）
いつもは、家の前で遊んでるけど、
今日は、近所の公園にも行きました（歩いて2分ｗ）
落ち葉で一杯です。

今日のデジカメは、Xacti(安いやつ）を持参、、、
簡易の動画用(ビデオ）として買ったので、
静止画(写真）撮影は、あんまり良くないねぇ（かなり不満）
　※自転車乗っている写真は、白目むいてますｗｗｗ
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今日も大量カロリー摂取ですっ(T^T)
【記録グラフ】
食事の記録
3465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
クリームチーズ（3人前） 208 kcal
11時
ニチロ そばめし（0.9人前） 656 kcal
12時
タコ焼き（1人前） 266 kcal
豚玉（0.5人前） 304 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
19時
カレーパン（1人前） 347 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  3465 kcal
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