右鎖骨あたり痛しヾ(T^T)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

右鎖骨あたり痛しヾ(T^T)
< ショートテニス・少... 　｜　不完全燃焼（やっぱ... >
ジム休館日。

２週間ぐらい前から、筋肉痛ではなくて、
鎖骨あたりが、何か傷むのです。特に右の鎖骨が・・・
たぶん、以前ソファーに寝てて、その隙間に挟まったまま寝てて(苦笑)
肩？鎖骨辺りに凄い負担が掛かったのだと思います。
一種の寝違いかな？
ジムでのバーベルとかを持ち上げるのには、
特に支障はないのですが、何となく神経的に不愉快ですっヾヾヾヾヾ(T^T)
特に朝起きる時が、メッチャ痛いときがあります(涙)
だから、この土・日・月は、意識的に殆ど筋トレしなかったのですが、
あまり効果なし。
となると、いつもどおり筋トレするしかないのかな？(理屈じゃない：アホｗ）
【記録グラフ】
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
8時
コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
14時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
18時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
19時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
22時
森永乳業 リプトン ミルクティー（1人前） 111 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 116 kcal
  2121 kcal
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