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08年11月26日（水）
不完全燃焼（やっぱ痛い鎖骨が・・・） |
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< 右鎖骨あたり痛しヾ...
｜ まだ痛い（涙） >
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【今日やった運動】
筋トレ少々
マーシャルエキサイト60
クロストレーナー450Kcal
【運動した時間】
１時間50分くらい
【今日の感想】
昨日、右鎖骨痛い宣言してから、
朝から本格的に痛くなってきた(ｼｸｼｸ)
会社についてから、マジで整骨院に行こうかと小１時間悩む。。。
結局、仕事してたら、違和感あるけどマシになったので行かなかったけど。
いつものようにジムに行って準備運動がてらの筋トレで、
チェストプレス(70Kg)をやろうとしたら、右鎖骨に微痛(激痛ではない)が走ったです(T^T)
とっさに危険と判断し、チェストプレスは、パス。。。
足・腰系のトレーニングに切り替えて筋トレを進める。
でも、チョッとぐらいできるかなの期待で、チャストプレス以外のマシンで
腕のトレーニングをしたけど、負荷はいつもより軽め。。これでも違和感あり（う～ん）
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マーシャル始まりました(Vol.4？）
Σ（￣д￣lll）ｶﾞｰﾝ・・・右フックでやっぱり、
右鎖骨に微痛が走ります。マジでヤバいです。。。
月曜の時も違和感あったけど、まぁなんとかなるレベルと思ってたのに・・・
チョッと今日のマーシャルは不完全燃焼です(涙））））
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水曜のマーシャル終了後は、ここ最近はいつもプールに行ってたのですが、
鎖骨ヤバそうなので、久しぶりに40分弱のクロストレーナです。
※数ヶ月前は、いつもやってたのですが。。。
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さてぇ・・・困りました。マーシャルは多少どこか痛くても、
何とかなりますが、明日のマッスルはできるのか？
痛いとねぇトレーニングにならんので・・・
う～ん どっしよっかなぁ～
単純に休めばよいのですが、1日だけ休めばどうにかなるのか？
そもそも、そこまでしていきたいのか（自問自答・・・うん！）
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明日は、素直に医者に行ってみるかな（未確定ｗ）
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