まだ痛い（涙）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

まだ痛い（涙）
< 不完全燃焼（やっぱ... 　｜　右フック全滅（涙） >
やっば、朝起きて、右肩周辺が痛くて異常だったので、
午前半休とって、近所の整骨院に行ってきました。
　整骨院に行く前に、徐々に痛みはやわらいでいるのですが・・・

でぇ結果は良くわかんないけど、電気マッサージと通常施術(あんま？）をしてもらった。
暖かくして、ストレッチして下さい。それと重いものは持たないで下さいと指示されました(汗)
朝は、冷えて血行不良で痛いのでしょうとのこと。
まぁ、施術終わった時点では、かなり解消してました。（マシでした）
・・・・・
昼から会社に行き、お仕事・・・・
なんか、やっぱ右鎖骨に違和感・・・
うーんっということで、
今日のマッスル＆ジムもお休みして仕事に集中です。。。

会社からの帰宅中の電車の中で、段々痛くなってきた(涙)
家に帰って風呂入って暖かしたら、痛みはやわらぎました。
明日の朝が怖いなぁ～～ヾ(T^T)
【記録グラフ】
食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 122 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
11時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（0.7人前） 94.5 kcal
12時
神戸屋 クリームパン（1人前） 342 kcal
13時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
15時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
18時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
21時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
23時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
焼秋刀魚（0.7人前） 198 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
九鬼 ゴマダレ（1人前） 33.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
御座候 御座候(赤あん)（1人前） 205 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2381 kcal
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