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08年11月28日（金）
右フック全滅（涙） |
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< まだ痛い（涙）
｜ 作品展＆初キャッチ... >
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【今日やった運動】
筋トレ少々（負荷軽め）
マーシャルエキサイト45
クロストレーナー150Kcal
爽快棒 20（ストレッチ）
クロストレーナー200Kcal
【運動した時間】
１時間40分弱（ストレッチ除く）
【今日の感想】
昨日の夜、寝る時にエアコンのタイマーをセット、
朝冷えないようにするため。。。しかしスグに嫁さんに消された(涙）
でも、やっぱり違和感あるけど、昨日よりはマシ。。。
仕事中も鎖骨がうずうずする。。。
・・・・
帰宅する時に冷えると、結構痛くなってきた(T^T)
重いものを持つなと指示されたので、
負荷を軽くして、筋トレ（意味がちがうと思う）
マーシャルの右フックは全滅。。。他のパンチは何とか打てるです。
滅多にやらない、爽快棒（ストレッチポールを使ったストレッチ）
に出て、リハビリモード（笑）
がぁ・・・これが一番痛かった(涙)
汗で冷えて体が冷えたのが悪かったのか痛さが満開。。。
ストレッチで、顔が苦痛で歪んでたよ（苦笑）
あぁぁ、いつになったら、この不快感は治るのでしょうか？(悲)
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