no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日(火)

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【朝ごはん】 8:00
コストコパン1ヶ(イチゴジャム付き)
カップスープ ポタージュ
紅茶

【昼ごはん】11:30
区役所の日替定食
    ご飯
    鮭ふりかけ
    お味噌汁
    イカフライ
    エビカツ
    キャベツの千切り
    かき玉
    スモールロールキャベツ
    切り干し大根
    お新香
    麦茶

【間食】17:00
アフタヌーンティーセット
     ダークチーズケーキ(半)
     苺のシフォンケーキ(小)
     アップルパイ(半)
     マスカットティー

【晩ごはん】 20:30
ご飯
かぼちゃのお味噌汁
冷凍餃子
キャベツの千切り
大根のぬか漬け
小魚くるみ
ウインナー

【掃除】
1F居間、洗面所、階段、2F廊下、寝室掃除機

【今日の感想】
今日は午後から区の両親学級に行ってきた。
帰りに両親学級の人とアフタヌーンティーで
ゆっくりお茶をしていたら帰りが遅くなってしまい
松茸ごはんの予定が冷凍餃子になってしまった^^;

【記録グラフ】
坂道ウォーキング
15分
坂道ウォーキング(分) のグラフ
   
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