no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

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【朝ごはん】 8：00
コストコパン1ヶ（イチゴジャム付き）
カップスープ　ポタージュ
紅茶

【昼ごはん】11：30
区役所の日替定食
　　　　ご飯
　　　　鮭ふりかけ
　　　　お味噌汁
　　　　イカフライ
　　　　エビカツ
　　　　キャベツの千切り
　　　　かき玉
　　　　スモールロールキャベツ
　　　　切り干し大根
　　　　お新香
　　　　麦茶

【間食】17：00
アフタヌーンティーセット
　　　　　ダークチーズケーキ（半）
　　　　　苺のシフォンケーキ（小）
　　　　　アップルパイ（半）
　　　　　マスカットティー

【晩ごはん】 20：30
ご飯
かぼちゃのお味噌汁
冷凍餃子
キャベツの千切り
大根のぬか漬け
小魚くるみ
ウインナー

【掃除】
1Ｆ居間、洗面所、階段、2Ｆ廊下、寝室掃除機

【今日の感想】
今日は午後から区の両親学級に行ってきた。
帰りに両親学級の人とアフタヌーンティーで
ゆっくりお茶をしていたら帰りが遅くなってしまい
松茸ごはんの予定が冷凍餃子になってしまった＾＾；

【記録グラフ】
坂道ウォーキング
15分
坂道ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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