今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
サラダ
ご飯
唐揚げ
煮豆
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
サラダ
シラス
ご飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 155 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
シラス（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1602 kcal
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