今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
ヘルシア
おにぎり
【昼ごはん】
肉炒め
しなちく
キムチ
ご飯
【間食】

【晩ごはん】
サラダ
シラス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 155 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
シラス（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1276 kcal
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