フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

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最高血圧１１９　最低血圧７０　心拍数６４


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション３５㎏３０回、ローイングマシーン１７．５㎏３０回、トレットミル３０分、速度５．６㎞、２０７ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル２㎏１８０回、腕立て５０回は新しく取り入れ約２時間４０分、明日は日Ｐです。
【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
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