竹とあそぼ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

竹とあそぼ
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竹とあそぼ 画像1 竹とあそぼ 画像2 竹とあそぼ 画像3
【今日やった運動】
筋トレ微量。
マーシャルエキサイト60
【運動した時間】
１時間10分
【今日の感想】
今日は、枚方市野外活動センター：かわせみ自然塾の
「竹とあそぼ！～秋・竹和紙すき体験～」というイベントに参加してきました。
その名の通り、竹和紙作りの体験とか、竹の伐採の体験とをしてきました。
結構楽しく、貴重な体験でした。
生えてる竹をノコで本当に切って倒すんですよ（おーすごい）
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鎖骨というか肩というか、いまだに不調。
やっぱ寒いとだめだし、動かさないと更に痛い。
動かしている方がマシかな。。。
【記録グラフ】
食事の記録
3272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
吉野家 のり（4人前） 20 kcal
19時
フランスパン（3人前） 209 kcal
カレーパン（0.3人前） 104 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
山崎 チーズケーキ（1人前） 495 kcal
20時
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 122 kcal
御座候 御座候(赤あん)（1人前） 205 kcal
21時
グリコ ガーリックライス（1人前） 567 kcal
  3272 kcal
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