フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１４　最低血圧５９　脈拍５８

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏３０回、トレットミル３０分、速度５．６㎞、１１５ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル２㎏２００回、ジョーバ２０分、約３時間１０分、明日は日Ｐです。
【記録グラフ】
最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
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