フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１１　最低血圧５７　脈拍６８


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏３０回、トレットミル３０分、速度６．０㎞、２２０ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル２㎏２００回、約２時間２０分、明日は日Ａです。
【記録グラフ】
最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
シトロン 2008/12/04 00:05 
シトロン
コメおそくなってごめんね・・色々とバタバタしていて、今日自分のノート3日ぶりくらいに書きました。・・・
又、遊びに着てね・・・・いつも、すごい運動量に感動します。・・・
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