月曜日【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

月曜日
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【朝ごはん】
パン　金平ゴボウ　玉子焼き　

【昼ごはん】
ごはん　コロッケ　たまご　いもの煮っ転がし

【間食】
プチチョコ　ドーナツ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1157kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 347 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 91.5 kcal
たまごやき（1人前） 45.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（1人前） 63 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
鮭（0.5人前） 37 kcal
いものにっころがし（0.1人前） 12.6 kcal
17時
ロッテ プチチョコ（2人前） 148 kcal
20時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1157 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/12/08 21:28 
わーーい☆
ドーナツわっしょい☆
R9 2008/12/09 07:55 
いやぁ････
おやつ減らそうと思ってるんですけど････泣
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