no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
肉炒め（0.5人前） 12.8 kcal
出し巻き（0.5人前） 116 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
14時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
卵かけ（1人前） 302 kcal
21時
ブリ大根（1人前） 305 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
22時
おかき（0.2人前） 2.1 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1888 kcal
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