議会！【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

議会！
< 太った････ 　｜　ままＢＤ　　救命講... >
【朝ごはん】
白身魚　キャベツ　シチュー

【昼ごはん】
ごはん　スパゲティ　白身魚　キャベツ

【間食】
ケーキ　パイ　ドーナツ

【晩ごはん】
大根　豆腐

【今日の感想】
間食はやめなきゃね････
議会を見に行った=3
知事見た！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1277kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
白身魚のフライ（3人前） 219 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
スパゲティ（1人前） 57 kcal
17時
サークルKサンクス Cherie Dolee ショコラケーキ（0.5人前） 222 kcal
20時
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
豆腐（1人前） 14.4 kcal
21時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
  1277 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/12/11 22:38 
お、知事と会ったんですか？
誰でしょうかぁ（笑
R9 2008/12/12 23:55 
会ったよ！！
きれいな人だった！
加賀さん？かな
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