ままＢＤ　　救命講習【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

ままＢＤ　　救命講習
< 議会！ 　｜　バレーの試合観戦 >
【朝ごはん】
シチュー　キャベツ　豆腐　大根

【昼ごはん】
ごはん　焼きそば　エビフライ　白身魚　小松菜

【間食】
ドーナツ

【晩ごはん】
カニクリームコロッケ　チョコ

【今日の感想】
今日はお母さんの誕生日でめっちゃ
人家に来てた！！！
ほんでケーキとかやたらいろいろ食べた！
でも何をたべたのかわからんから
全部書けない････
痩せたいけどごはんとかはやめられない
いま現在一日５食食べてます　　　泣
今日は救命講習があった！
気になる人と同じ班でテンションあがった
でも今日は先輩に会えない一日でもあった
今日は塾にも行った！
皆めっちゃおもろい！
毎日来て！って言われた！
これかなりうれしかった！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1295kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 79 kcal
大根と揚（1人前） 72.6 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
12時
森永 おっとっと　焼きそば（1人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 16.8 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
白身魚のフライ（1人前） 73.1 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
23時
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
  1295 kcal
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コメント
優助 2008/12/13 00:10 
おぉ~~☆
お母様の誕生日ですね!?
おめでとうございまーーーす!!

ﾋｭ~~ﾄﾞｰｰﾝ!!　　☆★☆★☆***===----!!

これからも元気なお母さんでいてほしいですね☆
 R9 2008/12/13 00:20 
そうやね！
うちのお母さんはヤンさんで
めっちゃどアホ！
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