12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

12/13
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
25392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
うどん（1.2人前） 513 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
18時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
  2611 kcal
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