12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

12/14
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【記録グラフ】
万歩計
10791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
吉野家 豚キムチ丼 並盛（1人前） 625 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
ながいも（0.5人前） 9.8 kcal
奈良漬け（0.5人前） 7.9 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  2210 kcal
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