今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

今日の記録
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あまり外にいられなかった。
もう少し積極的に動くようにしよう。

【記録グラフ】
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
34.2cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
48cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
朝　りんご半分　野菜ジュース　キウイ　ごはん（1人前） 402 kcal
昼　りんご半分　かぼちゃ　キウイ　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
夜　ホイコーロー　さばみりん（1人前） 349 kcal
おやつ　アップルパイ（1人前） 251 kcal
  1551 kcal
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