81213【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

81213
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【記録グラフ】
スカッシュ
90分
スカッシュ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ミートソースパスタ（0.5人前） 338 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（0.8人前） 285 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（2人前） 208 kcal
  2394 kcal
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コメント
kita104 2008/12/13 10:40 
熟睡できた
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