81212【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

81212
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【記録グラフ】
スカッシュ
50分
スカッシュ（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
セブンプレミアム　 きつねうどん（1人前） 309 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
15時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
なめこととうふのみそ汁 （1人前） 61.5 kcal
21時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
  2613 kcal
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コメント
kita104 2008/12/12 08:25 
犬のイビキがうるさく、熟睡できず
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