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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	146	kcal
けんちん汁（1人前）	72.8	kcal
タカノフーズおかめ納豆　極小粒（0.6人前）	64.2	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
卵（1人前）	93.6	kcal
濃口しょうゆ（0.2人前）	2.6	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
12時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
マルコメ即席カップみそ汁　Ｍカップあさり（1人前）	37	kcal
サンクスカロリーコントロールおにぎり　鮭わかめ（1人前）	125	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
18時
ごはん（1人前）	143	kcal
サバの塩焼き（0.5人前）	127	kcal
ささみとねぎしょうが合え（0.4人前）	51.7	kcal
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
ファミリーマートつゆだくおでん　大根（1人前）	9	kcal
さつま揚げ（0.5人前）	27.8	kcal
リンゴ（0.2人前）	18.4	kcal
柿（1人前）	78	kcal
バナナ（0.6人前）	37.7	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
22時
味の素　アミノバイタル　プロ（1人前）	18	kcal
	1427	kcal
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