12月１６日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

12月１６日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1694kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（2人前） 302 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1人前） 83 kcal
14時
ローソン 野菜と果実（1人前） 175 kcal
19時
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（1人前） 463 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1720 kcal
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