12月１８日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

12月１８日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1993kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
低脂肪（1人前） 46 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
サークルK サンクス 玉子サンド（1人前） 305 kcal
ジャムパン（1人前） 45 kcal
ローソン 野菜と果実（1人前） 175 kcal
カルピス クノール なめらかコーンポタージュ [カン] 190g（1人前） 87 kcal
19時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
ブルボン ルマンド（2人前） 76 kcal
  2087 kcal
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