12月１９日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

12月１９日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3062kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
低脂肪（1人前） 46 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（2人前） 302 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 84 kcal
18時
生ビール（1人前） 203 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（4人前） 720 kcal
ハラミ（2人前） 500 kcal
ナンコツ（1人前） 100 kcal
ホルモン（1人前） 250 kcal
ケンタッキー（2人前） 474 kcal
  2888 kcal
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