今日もこの時期にはないような
穏やかな一日でジョギング日和でした。
できればジョギングしたコースだけでも紹介が欲しいですね。

遅くなってしまうた　(^_^;)

　　　ん～と、あのときは、たしか・・・・。

　　　　　ＲＵＮ馬込～雪谷中学～沼部～多摩川～ガス橋～池上～小島電気～馬込　

でやんした。

一緒に走れたら、・・・・・・・・・・・・。
いいっすね。

米遅くなってしまったので、こちらに書きます。あしからず。。

森久美子のバナナダイエット
同感です。
「絶対量」が違いすぎますよねぇ。
何もそこまで食べなくても…
ただ、普段と同じ量＋バナナで痩せたとしたら、効果はあるのかもしれません。。。

その昔、彼女がまだ細かった時、
少し太りだした時、結構太りだした時、すごーく太りだした時
その時々のどこかで歯止めがきかなかったのかしら？
それが不思議でならない。

わたしなら、体重が３kg増えただけで、戻したいと思うのに。。。。


ン十肩のこと
頑張った甲斐あって、完治しました。
ネットで、「ポイントは4箇所」というのを知って、4箇所を責めまくったの^^v
お助けアイテムは「ヨガ」と「低周波治療器」
知識が何も無かったので、手間取ってしまった。
でも、１ヶ月で完治は最短のように思うわ。
そして有り難い事に、以前より肩関節も肩甲骨もよく動くようになったわ。
これで、より水泳が楽になり､ヨガのポーズが楽になり、、、、楽しみ方が増えたことで、いいことずくめよ。

ン十肩になる前に、もっと柔軟性を持たせればいいだけの話なんですがね^^;

来年もよろしゅうたのんまっせぇーーー^^ と言うことで、今年はこれにて、ごきげんよう。

遅くなってしまうた　(^_^;)

森久美子の件、
　　同意を得て、ウレピｲ。

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 > 、、、、楽しみ方が増えたことで、いいことずくめよ。

　　　　はいな！　終わりよければザンスねえ　(^O^)/　

　　　　　「責めまくったの^^v 」ってえ？？
　　　　　　　　おお、こわ～　(笑)

　　　　　　野兎の経験でも（実は大きな声で云えないのですが）
　　　　今、わが修業先の院長が５０肩！（の、治療中でごんす）
　　　　筋肉の骨付着部（腱）の少し手前に通称『きょろ』が出来、
　　　　その緩快中です。

　　　　ええ、やはり責めてます(またまた、笑)
　　　　大の男（空手八段）が、痛がって・・・・。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 はぁ～い！　　　

　　こちらこそお世話になりやした～！　　　

　　　　またマタ、、お話を聞かせて下され　m(__)m

　

＞一緒に走れたら、・・・・・・・・・・・・。
＞いいっすね。

　ええ、私もですよ。
　どこまでもどこまでも、地の果てまでもね。
　
　　山歩きも　runも
　野兎さんと一緒が最高です。
　

あら、あら　(^_^;)
　　マタマタ遅れてしまい、ごめんなちゃい　m(__)m

野兎は、デキタラ控えめに(笑)

　　１　サロマ湖ウルトラマラソン
　　２　琵琶湖のんびり制限時間ﾅｼの一周ラン
　　３　四国お遍路（約1200？Km）を一月走破

が、目標です。（あくまでもidealどすぅ ）

　　　同志を求めます　(^_^;)

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新年 明けましておめでとうございます｡　
　　
野兎は、「新規蒔きなおし」っていうのが

　　　　　　　　大好きです。＼(^o^)／

『箱根駅伝』は、そういう意味でもトッテモ見応えがありやした。
　　団体競技でありながら、個人の戦い
　　たすきを渡された限りには、それまでの展開はさておき
　　もはや全力を尽くすのみ
　　普通のランだったら自己満足
　　のみならず、仲間がいるから
　　共通のﾖﾛｺﾋﾞにも繋がる

　　そして、言葉は要らない
　　燃焼しつくすのが、未来への手懸かりとなるのは
　　個人の生き方、生きザマともなる


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今年も、ヨロピクでごぜえまふ　∠(^O^)

では、では。　　　de　　野兎