[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>野兎（やっと）さんのトップページ>記録ノートを見る>[通常日記]に関する記録ノート

[通常日記]に関する記録ノート

11月16日　Ｏ脚の矯正に有効かなぁ？ 【通常日記】

【今日の感想】 Ｏ脚の矯正に有効かなぁ？

　　最近、始めたんだが結構行けそうな気がする。

それは、何か？というと、
　　①横になって、仰向け。
　　②脚を揃える。
　　　　この時点で、既に膝の内側がくっ着いている人には不要である。
　　　　Ｏ脚の野兎には、５ｃｍ位あいてる。
　　　　（あるいはフクラハギの筋肉量が多い人は邪魔になって着かない）
　　③膝を閉じる。
　　　　最初の内は、力を入れ...
コメント(0)　続きを読む
06月15日　休日 【メンタルの記録,病気の体験談,ダイエット成功談,脳トレ記録,妊婦の記録,介護の記録,闘病の記録,レシピの記録,子育ての記録,運動の記録,睡眠の記録,食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
　　　よく寝たぁ。
【今日の感想】
　　　で（気分が良かったんのだろう）、寝起きに洗面所のカランの掃除を始めてしまった。
　　　もっとも、前から汚れに気付いてたんだが後送りにしてた部分だ。
　　　それも、（勢いとは、オソロシイ） ...
コメント(0)　続きを読む
03月11日　　　『啓蟄』　 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】 　　
スタートして、僅か10分で汗が腕を伝って落ちた。

服装は、いつもと同じの、下がトレーナー、上がランニング。 ...
コメント(3)　続きを読む
1