野兎（やっと）さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月31日 no title

  
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11月16日 Ｏ脚の矯正に有効かなぁ？

  

【今日の感想】 Ｏ脚の矯正に有効かなぁ？

　　最近、始めたんだが結構行けそうな気がする。

それは、何か？というと、
　　①横になって、仰向け。
　　②脚を揃える。
　　　　この時点で、既に膝の内側がくっ着いている人には不要である。
　　　　Ｏ脚の野兎には、５ｃｍ位あいてる。
　　　　（あるいはフクラハギの筋肉量が多い人は邪魔になって着かない）
　　③膝を閉じる。
　　　　最初の内は、力を入れ...
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10月18日 Ｏ脚

  
【今日の調子】

【今日の治療】

【今日の感想】 Ｏ脚の矯正に有効かなぁ？ ...
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10月14日 朝のルーティンワーク

  
【朝ごはん】 きのこ飯（なぁ～んちゃって松茸ご飯）

【昼ごはん】 キャベツ多目の焼きソバ

【間食】 オハギ２個 ...
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08月06日 ガン

  
安保 徹の著書「人がガンになるたった２つの条件」を読んだ。
多忙な諸兄諸姉になりかわり、読んだ報告＆その内容を紹介する。
(老婆心ながら、ちいちゃな画面で読むよりも、大きく印刷してからを、お奨めします)

...
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07月07日 朋あり遠方より来る

  
んてえんで、休日出勤明けの日曜日は、
朝から　もうタ～イヘン。
掃除、洗濯、おっ片付け・・・・・・。

　　　　　　　>^_^< ...
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06月26日 ゴキブリ体操

  
標記の体操が、今あちらこちらで話題を集めてる。

野兔（やっと）も　　お試し。

結構運動量が多いのに驚く。 ...
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06月15日 休日

  
【今日のできごと】
　　　よく寝たぁ。
【今日の感想】
　　　で（気分が良かったんのだろう）、寝起きに洗面所のカランの掃除を始めてしまった。
　　　もっとも、前から汚れに気付いてたんだが後送りにしてた部分だ。 ...
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06月01日 気分次第な食欲

  
「
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05月19日 「神様のカルテ３」　夏川草介

  

116：人生を続けて行くのに、必要なものが二つある知ってるか？
前に向かって歩く足と、一服したときに飲むうまいコーヒーだ。

168：次郎と辰也が声を合わせて笑っている。その笑声が浴室に威勢よく響いて、
くだらないことでも何やら愉快な心地を覚えてくる。

222：地動説を突きつけられたんなら、ヘコんでちゃいけないっす。
エキサイティングになるべきっす、こんな面白い話はないんだって。

288：利...
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05月11日 最近、読んだ本

  
阿保徹、永野剛造、福田稔共著　「非常識の医学が病を治す」

機能成分医学：薬草やハーブ、自然の物質やビタミンの利用
エネルギー医学：(鍼灸を含む)電界磁界などのエネルギー場を使う
心理医学：スピリチュアル療法の範疇 ...
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11月12日 no title

  
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10月28日 no title

  
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03月11日 　　『啓蟄』　

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 　　
スタートして、僅か10分で汗が腕を伝って落ちた。
...
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01月21日 no title

  
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01月20日 no title

  
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01月19日 no title

  
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01月15日 no title

  
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01月10日 no title

  
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12月30日 no title

  
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12月29日 no title

  
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12月28日 no title

  
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12月27日 no title

  
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12月18日 no title

  
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12月04日 no title

  
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11月24日 no title

  
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11月20日 多摩川

  
けふは、
ほんに心ワクワク、躍るようなランニング日和。

真っ青に晴れた、休日の朝。
洗濯物を干して、 ...
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11月07日 no title

  
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10月08日 no title

  
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10月05日 no title

  
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