O脚【野兎(やっと)さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月18日(金)

O脚

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【今日の調子】

【今日の治療】

【今日の感想】 O脚の矯正に有効かなぁ?

  最近、始めたんだが結構行けそうな気がする。

それは、何か?というと、
  ①横になって、仰向け。
  ②脚を揃える。
    この時点で、既に膝の内側がくっ着いている人には不要である。
    O脚の野兎には、5cm位あいてる。
    (あるいはフクラハギの筋肉量が多い人は邪魔になって着かない)
  ③膝を閉じる。
    最初の内は、力を入れても着かなかった。
    でも、最近はそんなに力を要れずとも着くようだ。
    野兎の場合、10月上旬から始めた。思いついたときに30回ずつ、
    5,6回やったら着くようになった。

もしも、これが有効なら簡単で好いなぁ。
読者の再検証を期待する。

【記録グラフ】
後屈(イナバウアー)
10回
後屈(イナバウアー)(回) のグラフ
足上げ鋏み(内転筋)
30回
足上げ鋏み(内転筋)(回) のグラフ
前屈
30回
前屈(回) のグラフ
足上げ腹筋
30回
足上げ腹筋(回) のグラフ
   
コメント
野兎(やっと) 2013/10/18 08:08
後屈(イナバウアー)は、ようやくへそライン。
野兎(やっと) 2013/11/16 10:39
O脚の矯正に有効かなぁ?

  最近、始めたんだが結構行けそうな気がする。

それは、何か?というと、
  ①横になって、仰向け。
  ②脚を揃える。
    この時点で、既に膝の内側がくっ着いている人には不要である。
    O脚の野兎には、5cm位あいてる。
    (あるいはフクラハギの筋肉量が多い人は邪魔になって着かない)
  ③膝を閉じる。
    最初の内は、力を入れても着かなかった。
    でも、最近はそんなに力を要れずとも着くようだ。
    野兎の場合、10月上旬から始めた。思いついたときに30回ずつ、
    5,6回やったら着くようになった。

もしも、これが有効なら簡単で好いなぁ。
読者の再検証を期待する。
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