後屈(イナバウアー)は、ようやくへそライン。
O脚の矯正に有効かなぁ? 最近、始めたんだが結構行けそうな気がする。 それは、何か?というと、 ①横になって、仰向け。 ②脚を揃える。 この時点で、既に膝の内側がくっ着いている人には不要である。 O脚の野兎には、5cm位あいてる。 (あるいはフクラハギの筋肉量が多い人は邪魔になって着かない) ③膝を閉じる。 最初の内は、力を入れても着かなかった。 でも、最近はそんなに力を要れずとも着くようだ。 野兎の場合、10月上旬から始めた。思いついたときに30回ずつ、 5,6回やったら着くようになった。 もしも、これが有効なら簡単で好いなぁ。 読者の再検証を期待する。