８１２２１【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

８１２２１
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
小岩井乳業 小岩井ヨーグルト 冬潤 [カップ] 110g（1人前） 83 kcal
13時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
ポテトチップス（0.7人前） 388 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
しじみ汁（1人前） 67 kcal
豚の生姜焼（0.6人前） 245 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
21時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 ミルクティー 500ml（0.5人前） 75 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  2821 kcal
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コメント
kita104 2008/12/22 21:01 
食べ過ぎ
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