８１２２２【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

kita104さん

８１２２２

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【記録グラフ】

スカッシュ 100分	体脂肪率 17.5%	睡眠時間 7時間
食事の記録 2442kcal	体重 72.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	235	kcal
つみれ汁（1人前）	85.7	kcal
おひたし（1人前）	25.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵焼き（0.6人前）	227	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
さんま（1人前）	283	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
キムチチゲ（2人前）	299	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
21時
キリンビバレッジキリン午後の紅茶ミルクティー 500ml（0.5人前）	75	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
22時
第一パン手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前）	324	kcal
	2442	kcal
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kita104	2008/12/22 21:10
食べ過ぎて、体重が２キロ増えていた

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