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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 61kg	体脂肪量（朝） 17.5kg	基礎代謝 1824kcal
体重 81.8kg	食事の記録 1539kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
ごはん（1人前）	134	kcal
鮭（1人前）	110	kcal
タカノフーズおかめ納豆　極小粒（1人前）	107	kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前）	42.4	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
12時
スリーエフ納豆巻き（1人前）	194	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
けんちん汁（1人前）	72.8	kcal
鯛（1人前）	77.6	kcal
ほうれん草の納豆和え（0.7人前）	39.7	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
22時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
23時
味の素　アミノバイタル　プロ（1人前）	18	kcal
	1539	kcal
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