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08年12月22日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
61kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
17.5kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1824kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 134 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（1人前） 107 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
12時
スリーエフ 納豆巻き（1人前） 194 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
けんちん汁（1人前） 72.8 kcal
鯛（1人前） 77.6 kcal
ほうれん草の納豆和え（0.7人前） 39.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
23時
味の素　 アミノバイタル　プロ（1人前） 18 kcal
  1539 kcal
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