ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

ジョギング
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I went to the cafe with my wife by car.
We had no schedule, we must do something for killing time.
At the cafe, I ordered larger coffee than usual.
I talked about holiday started from next weekend, and I read the book.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スターバックスコーヒー チーズベーグル その他（1人前） 405 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
13時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
16時
スターバックスコーヒー キャラメルマキアート ホット 無調整乳 グランデ（1人前） 252 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  2592 kcal
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