no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

no title
< ジョギング 　｜　筋トレ >
Merry Christmas! Today, December 24th is previous day of the Christmas.
I gave my wife a gift bought before.
She was happy and she will give me a present after day.
We ate the cake and some dishes, and we enjoyed.
【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド ベーぐる（0.5人前） 174 kcal
12時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 148 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
23時
グレープジュース（1人前） --- kcal
  2328 kcal
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