no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

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【朝ごはん】

【間食】10：30
ホットレモネード　少々

【昼ごはん】 12：30
タコス（写真は二人分）
　トルティーヤ3枚
　キャベツの千切り
　アボカドバター＆エビのスイートチリソースかけ
　シーチキン＆パスタソース
　コストコソーセージ スイートチリソースかけ＆スウィートピクルス
　ロイヤルミルクティー

【間食】14：00
ホットレモネード　少々

【晩ごはん】 21：30
ご飯
大根の葉と海藻のお味噌汁
きんめだいの味醂漬け
卵焼き
大根の漬物
番茶

【夜食】22：00
アイスレモネード

【掃除】
今日はすべてオッパーがやってくれた
寝室/1.2Ｆ棚等モップ/お風呂掃除

【今日の感想】
午後からオッパーは大掃除をぼちぼちとはじめていた(/･_･＼)

夕方、レモンなど必要なものなどを少しだけお買い物に行った。
夕飯はオッパーの社員旅行のお土産の干物を頂いた＾＾
たくさんあるからしばらく楽しめる～♪
美味しかった♪
そしてオッパー手作りのレモネードも最高～v(≧∇≦)v

【記録グラフ】
妊婦体操
20分
妊婦体操（分） のグラフ
 		スクワット（妊婦用）
15回
スクワット（妊婦用）（回） のグラフ
 		 
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