クリスマス+1日　　初雪***【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

クリスマス+1日　　初雪***
< み〇と☆ 　｜　墓参り >
【朝ごはん】
おでん　ほうれん草　たまご　ハンバーグ

【昼ごはん】
パン　源氏パイ　チョコフレーク

【晩ごはん】
白菜　うどん　肉 ごはん

【今日の感想】
今日は冬休み入って初めて家にいる時間が多かった日！！
軽く６時間はいた！！！！
友達とは会って話した！
冬休み30日以外、全部予定あるから････照
これめっちゃうれしい”””
先輩とメールできたーーー！！
でも先輩、今日４にんで遊びに行ってはった････

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1075kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
ほうれん草（1人前） 50.2 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 27.4 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
12時
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
16時
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
うどん（1人前） 105 kcal
豚肉（1人前） 52.6 kcal
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 239 kcal
21時
ごはん（1人前） 84 kcal
  1075 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/12/26 10:20 
昨日は楽しめましたかぁ??
 R9 2008/12/26 19:16 
楽しかったよ！！！
友達とゲーセン行ったら
クラスの男子いたりして！！

cat...***さんは何をしてたんですか？
優助 2008/12/27 00:36 
私は友人とクリスマスパーティしましたよ～
とっても楽しかったです★
 R9 2008/12/27 11:03 
いいねぇ～！！
うちらはクリパはどれかわからんわ（∀）

1/1は皆で年越し！！！
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