本年最後のお料理会【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>本年最後のお料理会
08年12月26日（金）

本年最後のお料理会
< お楽しみ会！ 　｜　本年最後の土曜日。 >
本日のメニュー
１豚ロース一口ステーキ　付け合せ野菜
２ミネストローネ
３ほうれん草・パプリカ和え物

手早く野菜たっぷりのヘルシーメニューが
出来あがる。
今日は寒くミネストローネで温まった。

【記録グラフ】
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
トマト・卵いため（1人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
なっとう（1人前） 59.9 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
12時
豚一口ステーキ（1人前） 193 kcal
ミネストローネ（1人前） 279 kcal
ほうれんそう（1人前） 14.5 kcal
チーズケーキ（1人前） 163 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
豚汁（1人前） 169 kcal
キャベツ豚辛味ソース（1人前） 83 kcal
鮭（1人前） 41.4 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
  1766 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/12/26 22:14 
風がまだ吹いてます。
今日は朝からメガネっ子でした。
コンタクトレンズは、風が強かったので止めました。
目にゴミ入ると激痛なもので。（笑）

ミネストローネ！！！！
温まりそうです。
私も夕飯は野菜たっぷりスープにしました。＼(^o^)／
ﾏｰﾘｰ 2008/12/27 23:03 
仕事納めでホット一息と言うところでしょうね。
お疲れ様でした。
今年は年末年始のお休み一寸長い？んでしょうか？
ミネストローネ・ポトフ・豚汁など温まるし簡単で寒い時いいですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE