手作り電話帳【がたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

手作り電話帳
< 初雪 　｜　やっぱり来たｰ >
朝一番に表を覗くと昨日よりちょっとだけ少ないけどうっすらと雪化粧、（な～んや 今朝方なんだか寒いと感じたよ。）
今日は古くなり傷んでたアドレス帳を作り替える事に決心、電話番号の間違い、必要か否か等を家内に聞きながらの作業が
辛うじて夕方に終える事が出来た。いつかはやらなければいけないと思ってたのでしんどかったけど満足感は有るね～。
【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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