筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

筋トレ
< ジョギングと大掃除 　｜　ジョギング >
I bought a clock today in Jiyugaoka.
The shop has 2 colors, black and white.
I selected white one, so it was 5 thousands yen.
I immediately put it on the wall when I got home.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
ポテト（1人前） 170 kcal
14時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
20時
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
山芋（0.3人前） 226 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
21時
ロッテ 雪見だいふく　きな粉黒みつ（0.5人前） 46 kcal
  2114 kcal
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