ジョギングと大掃除【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

ジョギングと大掃除
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
13時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
15時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.5人前） 150 kcal
ヤマヨシ わさびーふ（0.5人前） 163 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ローストビーフ（0.8人前） 240 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
山芋（0.2人前） 150 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.8人前） 259 kcal
22時
第一パン チョコ（1人前） 65 kcal
  2282 kcal
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