筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

筋トレ
< no title 　｜　ジョギングと大掃除 >
I went to IKEA in Kohoku today.
I think there is a exciting furniture store.
There has also kitchen goods and linen other else.
I bought a change box, and something else.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
30.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.8%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
13.8%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
15%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
肉まん（1人前） 201 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
13時
ごはん（1人前） --- kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ロースとビーフ（1人前） 300 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
17時
ミートボール（0.6人前） 255 kcal
ふかしいも（0.5人前） 152 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（0.3人前） 59.7 kcal
22時
雑炊（1人前） 202 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 150 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
  2037 kcal
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