ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

ジョギング
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Today, December 31th is day of the end in this year.
We prepared for the new year.
We cleaned my home, ate soba, and checked the winning lottery numbers.
I hope the new year will be better for us, although the lottery didn't hit.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
30.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.9%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
13.7%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
14.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
パスタ（1人前） 378 kcal
17時
亀田製菓 カレーせん（1人前） 364 kcal
亀田製菓 カレーせん（0.2人前） 72.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
19時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
21時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  2349 kcal
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