大晦日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

大晦日
< 年末火曜日：イクサ... 　｜　新年2009 >
年が越す前に、先に書いておく（汗
良いお年を

来年もトレーニングが続けられるといいなぁｗ
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食事ノートに書いてる、
サーロインステーキは、単に焼肉食っただけで、
適当に入れてるｗ
【記録グラフ】
食事の記録
3260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
大福餅（4人前） 658 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
21時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
  3260 kcal
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