今年の目標に向けて【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

今年の目標に向けて
< タダで貰う訳いかな... 　｜　体重が増えてきたな... >
スポーツクラブ１月　１日目
　ボディアタック　４５分
　腹筋　５０回
　ウォーキング　２５分（約２ｋｍ）

実家に居ても何もしないので３日の晩に帰ってきた。
新年、スポクラ１回目。
スタジオ内でストレッチをして４５分スタート。
４５分のクラスにはプッシュアップの時間が有るが、
腕がプルプル震えて全然力が入らない。アカンなぁ～。

今年の目標に向けて先ずは、ランイングマシンで
ウォーキング２５分から始めてみた。
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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